Jelaskan cara menopang pinggul dan posisi tidur telentang menggunakan kedua tangan hingga pinggang melinting, lakukan berulang ulang turun naik 8kali hitungan
![]()
Jawaban + penjelasan :
Cara melakukan nya yaitu tidur dengan posisi tubuh terlentang, anggkat lah badan secara perlahan menggunakan kedua kaki dan tangan masing², setelah itu angkat perut lalu tahan menggunakan tangan.
=======================================
semoga bermanfaat
selamat belajar dan semangat
[tex]\beta est~answer:asya291006[/tex]
[answer.2.content]
